AI时代必备技能：掌握能动性，成为90%人未曾练过的“收藏级”能力！

在AI时代最值钱的能力并非技术而是“能动性”Agency。心理学研究显示大多数人停留在“从众”阶段而能动性强的少数人更能适应AI发展。顶级机构指出AI越强有方向感和判断力的人越值钱。文章提供五步训练法帮助读者培养能动性利用AI提升自我成为不可替代的“通才”。AI时代最值钱的能力90%的人这辈子都没练过你有没有发现最近所有人都在疯狂学 AI——学提示词、学编程、学用 AI 剪辑视频。但我最近被一篇爆款文章狠狠戳到了他说了一件让很多人无法接受的事AI 时代最值钱的能力跟技术一点关系都没有。答案只有一个词——Agency中文翻译是能动性。你可能连选择都没真正做过有一篇在 X 平台上发布的文章700 多万人看过标题就叫《未来十年最重要的技能》。他一开篇就抛出一个很扎心的观点“你以为你在做独立思考其实你判断对错的标准、你想要的东西、你害怕的东西全是别人灌进来的。”他说得更狠——“你的大脑还连着一根脐带叫社会。”什么意思你以为你在做选择其实你只是在一份别人写好的菜单上勾了一个还行的选项。你从来没自己写过菜单。从小到大学什么专业、做什么工作、什么叫成功、什么叫幸福——这些答案是你自己想出来的还是社会塞给你的心理学家的数据更让人后背发凉大约 80% 的人一辈子停在从众阶段在别人定好的规则里打转转。真正能自己定方向、敢质疑整套游戏规则的只有大约 10%。你可能觉得这是在灌鸡汤。但他做了件很较真的事——他去查了。结果发现麦肯锡、世界经济论坛、哈佛商学院全球最顶级机构全都指向同一个结论。被动不是你的问题是大脑出厂设置有人说能动性但很多人听到这三个字就想翻白眼——这不就是换个说法的鸡汤吗他引用了一个经典实验。1967 年心理学家塞利格曼Martin Seligman把狗关在笼子里反复电击怎么都逃不掉。后来笼子门打开了你猜怎么着狗趴在那儿不动明明可以跑它也不跑。塞利格曼把这种现象叫习得性无助。这个理论当年轰动了整个心理学界他因此当上了美国心理学会主席。但故事没完。2016 年已经 79 岁的塞利格曼站出来说了五个字“我们搞反了。”他与合作者 Mehls 发文说被动不是学来的被动就是大脑的出厂设置。你遇到持续压力大脑深处有个叫背侧中缝核的地方会自动释放血清素直接把你的行动冲动压下去。趴下不动是你面对压力的默认反应。就像你买了台新手机什么都没设置默认桌面就是那个样子。所以你一直没迈开腿——不是意志力差不是懒是你大脑天生就是这么设计的。好消息是出厂设置可以改。AI 越强有能动性的人越值钱他在文章里说了句话我反复读了三遍“成功比以前容易多了但那些本来就不会成功的人还是不会成功。”不好听但这是事实。AI 把工具门槛拉到了地板上。你不会画画AI 帮你画。你不会写代码AI 帮你写。但问题从来不是缺工具、缺信息。从头到尾就一个问题——你有没有能动性去使用 AI他还说了句更精辟的“创作者的本质不是做内容的是做语境的。”AI 能写文章、画画、剪视频但它不知道为什么要做这件事、往哪个方向走、问什么问题、怎么判断好坏。这些是人的工作。有个数据很有意思2025 年 7 月分析了 60 万个网页谷歌排名靠前的内容里纯 AI 写的只占 4.6%人和 AI 配合完成的占 80%。更有意思的是连 Perplexity 这些 AI 搜索引擎在找答案时82% 引用的还是人写的内容。AI 都在给人类投票你还不明白吗AI 是放大器不是替代器。但放大器有个前提——你得知道要放大什么。你没有判断力、没有方向、没有独特视角AI 再厉害也只是帮你高效率地生产垃圾。五步训练法现在就能开始他在文章结尾给了一套方法我觉得挺落地的第一步找个方向不需要完美不需要知道自己想要什么。大多数人其实很清楚自己不想要什么——不想继续现在的工作、不想继续现在的生活。从不想要的东西倒推你就有了可以移动的方向。错了随时换但不能不选。选择本身就是能动性练习的第一步。第二步研究别人的路YouTube、播客、书、导师——去看看别人怎么做的踩过什么坑。先给自己画一张简要地图别一上来就闭门造车。第三步去尝试大部分方法对你不适用但没事。你不是在找正确答案你是在通过大量尝试去缩小搜索范围。每次失败不是浪费是排除了一条错误的路。第四步识别模式从所有尝试里退一步找真正起作用的底层逻辑。什么情况下你效率最高什么事情你有天然优势哪件事上要反复撞墙不要一直闷头干你需要停下来想一想。第五步把你的方法教给别人老师比学生学得多。当你能把自己的方法讲清楚、写明白、帮到人你对这件事的理解就上了一个完全不同的台阶。这五步不是直线走完就结束是一个循环。每绕一圈你的判断力和掌控感都会更强一些。送你三条建议别再追最新技能了。 今天学这个明天学那个永远追不完。停下来认真想想你的长期方向这比学任何一个工具都重要。拿 AI 当放大器用但永远保住你自己的判断力。 AI 是你的工具不是你的大脑。你才是那个定方向的人。别把自己绑在一条跑道上。 你越是什么都能干一点就越不怕任何一条路断掉。通才在 AI 时代比专才更抗风险这不是口号是数据。从今天开始找一件事件去尝试。不需要任何人许可不需要完美只需要你开始。开始这个动作本身就是在改写你的出厂设置。如何学习大模型 AI 由于新岗位的生产效率要优于被取代岗位的生产效率所以实际上整个社会的生产效率是提升的。但是具体到个人只能说是“最先掌握AI的人将会比较晚掌握AI的人有竞争优势”。这句话放在计算机、互联网、移动互联网的开局时期都是一样的道理。我在一线科技企业深耕十二载见证过太多因技术卡位而跃迁的案例。那些率先拥抱 AI 的同事早已在效率与薪资上形成代际优势我意识到有很多经验和知识值得分享给大家也可以通过我们的能力和经验解答大家在大模型的学习中的很多困惑。我们整理出这套AI 大模型突围资料包✅ 从零到一的 AI 学习路径图✅ 大模型调优实战手册附医疗/金融等大厂真实案例✅ 百度/阿里专家闭门录播课✅ 大模型当下最新行业报告✅ 真实大厂面试真题✅ 2026 最新岗位需求图谱所有资料 ⚡️ 朋友们如果有需要《AI大模型入门进阶学习资源包》下方扫码获取~① 全套AI大模型应用开发视频教程包含提示工程、RAG、LangChain、Agent、模型微调与部署、DeepSeek等技术点② 大模型系统化学习路线作为学习AI大模型技术的新手方向至关重要。 正确的学习路线可以为你节省时间少走弯路方向不对努力白费。这里我给大家准备了一份最科学最系统的学习成长路线图和学习规划带你从零基础入门到精通③ 大模型学习书籍文档学习AI大模型离不开书籍文档我精选了一系列大模型技术的书籍和学习文档电子版它们由领域内的顶尖专家撰写内容全面、深入、详尽为你学习大模型提供坚实的理论基础。④ AI大模型最新行业报告2025最新行业报告针对不同行业的现状、趋势、问题、机会等进行系统地调研和评估以了解哪些行业更适合引入大模型的技术和应用以及在哪些方面可以发挥大模型的优势。⑤ 大模型项目实战配套源码学以致用在项目实战中检验和巩固你所学到的知识同时为你找工作就业和职业发展打下坚实的基础。⑥ 大模型大厂面试真题面试不仅是技术的较量更需要充分的准备。在你已经掌握了大模型技术之后就需要开始准备面试我精心整理了一份大模型面试题库涵盖当前面试中可能遇到的各种技术问题让你在面试中游刃有余。以上资料如何领取为什么大家都在学大模型最近科技巨头英特尔宣布裁员2万人传统岗位不断缩减但AI相关技术岗疯狂扩招有3-5年经验大厂薪资就能给到50K*20薪不出1年“有AI项目经验”将成为投递简历的门槛。风口之下与其像“温水煮青蛙”一样坐等被行业淘汰不如先人一步掌握AI大模型原理应用技术项目实操经验“顺风”翻盘这些资料真的有用吗这份资料由我和鲁为民博士(北京清华大学学士和美国加州理工学院博士)共同整理现任上海殷泊信息科技CEO其创立的MoPaaS云平台获Forrester全球’强劲表现者’认证服务航天科工、国家电网等1000企业以第一作者在IEEE Transactions发表论文50篇获NASA JPL火星探测系统强化学习专利等35项中美专利。本套AI大模型课程由清华大学-加州理工双料博士、吴文俊人工智能奖得主鲁为民教授领衔研发。资料内容涵盖了从入门到进阶的各类视频教程和实战项目无论你是小白还是有些技术基础的技术人员这份资料都绝对能帮助你提升薪资待遇转行大模型岗位。以上全套大模型资料如何领取