躺着写征文，轻松拿大奖—— AI时代的内容创作工作流实践@围巾哥萧尘

躺着写征文轻松拿大奖—— AI时代的内容创作工作流实践围巾哥萧尘动漫解说躺着写征文轻松拿大奖—— AI时代的内容创作工作流实践围巾哥萧尘引言躺着办公也是一种生产力各位小伙伴我是围巾哥萧尘。现在是2026年5月14日中午我正躺在沙发上闭着眼睛跟大家分享我的经验。没错这篇征文的标题就是——《躺着写征文轻松拿大奖》。你可能觉得这很奇怪躺着怎么写征文但这正是我想传递的核心理念——在AI时代内容创作的方式已经发生了根本性的变革。你不再需要端坐在电脑前键盘敲击你只需要有思想有工具有方法。“我们的思想还是我们自己的但执行的工作可以交给AI。”这篇文章就是我躺在沙发上用口述的方式完成的。我将分享我如何借助SOLO这款AI工具搭建一套从“想法输出”到“内容展示”的完整工作流。这不仅仅是工具的使用教程更是一种全新的内容创作思维。第一章 思想是原材料工具是加工厂1.1 从口述开始让思想自然流淌很多人在使用AI工具时第一个误区是——直接打开对话框然后开始缓慢地键入。但我的方法完全不同。我的第一步是躺下来闭上眼睛用口述的方式把自己的想法、案例、经验大量地说出来。想到什么就说什么不用在意逻辑顺序不用在意词汇表达。说个5到10分钟把你脑子里的东西全部倒出来。这就是最原始的“数据投入”。“使用AI的第一步不是写提示词而是倒数据——把你的思想、经验、案例大量地输出。”1.2 音频转文字从流淌到结构口述完成后我会用手机自带的语音转文字功能把音频转化为文字稿。转录成txt格式后发送到SOLO的PC端或移动端。这个过程中PC端和移动端的数据是联通的你可以随时随地切换设备这就是移动办公的基础。文字稿到手之后真正的“加工”才刚刚开始。我会让SOLO对这份逐字稿进行整理和结构化而这个过程的核心就是“调用技能”。第二章 技能是乘数让创作事半功倍2.1 围巾哥内容套件 skill一次输入四样产出这是我自己打造的核心 skill 技能已经上传到GitHubgithub.com/xiaochenwin…所有人都可以使用。它的功能非常简洁明了把一份逐字稿同时转化为四种产出——1.结构化文字稿件经过梳理、润色后的正式文稿2.杂志风格PPT可直接用于演讲展示的电子杂志风格演示文稿3.多尺寸封面图16:9和3:4两种比例适配不同平台分发4.15万字书籍大纲将核心观点扩展为出版级书籍的完整目录结构一次输入四样产出。这就是技能的价值——它把重复性的劳动变成了一键操作。“撰写提示词是基础但更重要的是调用已经做好的技能让专业的人做专业的事。”2.2 归藏PPT技能让演示有“杂志质感”PPT地址traem8mox95o.vercel.app/在PPT制作方面我会进一步调用“归藏PPT”技能。它能够生成HTML格式的电子杂志风格演示文稿视觉效果远超传统PPT。它提供了两种风格“电子杂志×电子墨水”和“瑞士国际主义”无论哪种都能让你的内容呈现更加专业。2.3 访谈音频技能让文字“说出来”通过调用访谈类技能我可以把文字稿转化为双人对谈形式的音频。你可以自定义主持人和嘉宾的名字让AI以自然对话的方式来讨论你的内容。这种形式特别适合播客、分享会等场景让内容以更生动的方式触达受众。2.4 当前的短板与突破口说实话当前阶段我也遇到了短板。在图片生成领域我还没有找到特别好用的技能来生成高质量的封面图在视频制作方面虽然有一些新工具涌现但整体效果还不够理想。所以我目前主要使用秘塔的“今天学什么”来完成视频制作同时也在探索用seko来做动漫风格的视频呈现。如果你有好的工具推荐欢迎交流。秘塔效果躺着写征文轻松拿大奖—— AI时代的内容创作新范式围巾哥萧尘第三章 提示词的艺术告诉结果而非指挥过程3.1 三要素提示词法在实际操作中我总结出了一套行之有效的提示词方法论。无论你用的是SOLO还是其他AI工具这套方法都适用。核心就是三个要素5.你是谁定义角色和身份让AI理解你的立场和视角6.你要做什么明确任务和目标给出清晰的行动指令7.你要什么样的结果定义输出标准和质量要求让AI知道“做到什么程度才算完成”3.2 给结果不给流程这是我最想强调的一点。很多人在写提示词时习惯告诉AI“应该怎么做”但实际上更好的做法是告诉AI“我需要什么样的结果”。把原始素材给它把目标结果告诉它让它自己去执行中间的步骤。“不要告诉AI应该怎么做而是告诉它你需要什么样的结果。给它清晰的目标和范例它会给你超出预期的回报。”如果第一次的结果不够理想不要急着改提示词的“流程部分”而是重复你的结果要求或者给它你想要实现的范例。这样它能够更快地理解你的意图达到更好的效果。第四章 完整工作流从想法到展示的闭环经过一年半的实践我已经跑通了SOLO的整个产品体系——从插件到IDE版从PC端到移动端。在这个过程中我打磨出了一套完整的内容创作工作流4.1 第一步思想输出躺下来闭上眼口述5-10分钟把想法、经验、案例全部说出来。转录为文字发送给SOLO。4.2 第二步内容加工调用围巾哥内容套件一键生成文字稿、PPT、封面图、书籍大纲。进一步调用归藏PPT技能和访谈音频技能完成杂志风格演示文稿和双人对谈音频。4.3 第三步内容展示利用秘塔的“今天学什么”生成分享视频用seko制作动漫风格视频甚至可以让SOLO帮你打造一个HTML网站把所有产出统一展示。4.4 第四步价值兑现把这些高质量的内容产出打包发布完成书籍创作、征文投稿、内容分发——让思想变成可见的价值。“从想到做再到展示——这是AI时代内容创作的完整闭环。”第五章 展望移动办公的未来已来TRAE SOLO从2025年发展到现在已经走过了一年半的时间。从最初的插件产品到IDE版再到当下的PC端和移动端产品整个体系已经越来越完善。我目前已经用solo在做的事情包括小红书用户需求抓取插件以及全球100位AI领域优秀用户的数据分析网站。这些都是借助SOLO的能力完成的。我相信未来的发展趋势是用手机来操作电脑端的工作移动办公将成为主流。当你打开手机数据就是联通的你可以随时随地启动工作流。这就是我说的“躺着办公”的真正含义。“移动办公已经成为一种可能性。未来用手机操作电脑端的工作将是一种发展趋势。”我也很期待看到更多人通过SOLO做出更加出彩的作品探索出更高效的工作方式。因为工具的价值最终要通过人的创造力来实现。结语思想是你的但执行可以交给AI回顾这套工作流我想说的最重要的一点是在整个过程中思想始终是你自己的。邏辑和流程需要你自己来设计但执行的工作可以交给AI。通过移动端和PC端的能力借助技能skill的力量我们可以生成好看的杂志风格PPT、生动的访谈音频、专业的分享视频以及完整的书籍内容。这些高能量的数据产出最终可以以网站的形式完成整体呈现。从内容输出到内容处理再到内容展示——这就是AI时代内容创作的完整流程。躺着写征文轻松拿大奖。这不是一句口号而是一种已经落地的工作方式。如果你也想体验这种效率不妨从今天开始躺下来说出你的想法让AI帮你把它变成现实。围巾哥萧尘2026年5月14日躺在沙发上完成附录金句提炼以下为本篇征文的核心金句便于读者快速把握文章精髓“躺着写征文轻松拿大奖。”——全文核心主张AI时代的内容创作应当是轻松的、自然的。“我们的思想还是我们自己的但执行的工作可以交给AI。”——定义了人与AI的分工关系人负责思想AI负责执行。“使用AI的第一步不是写提示词而是倒数据。”——颠覆了常规的AI使用起点强调原始素材的重要性。“不要告诉AI应该怎么做而是告诉它你需要什么样的结果。”——提示词的核心原则目标导向而非流程导向。“撰写提示词是基础但更重要的是调用已经做好的技能。”——技能是人类经验的浓缩让专业的人做专业的事。“从想到做再到展示——这是AI时代内容创作的完整闭环。”——全文工作流的核心框架总结。“移动办公已经成为一种可能性。”——对未来工作方式的判断手机将成为操控电脑端工作的主要终端。“给它清晰的目标和范例它会给你超出预期的回报。”——高效使用AI的实操心法目标清晰 范例辅助。