林曦：康健的身体，仰仗于我们积极地生活

健康是我们关心的话题。时下里关于“健康”有诸多说法饮食的运动的睡眠的固然这些十分重要今天暄桐教室想与你分享的是从更基本的心理层面来谈。暄桐教室是一间教授传统艺术的美育教室。以中国传统文人的文化与审美为土壤在十余年的实践中暄桐教室为书画零基础的成年人提供了一种系统、有趣、扎实并可以持续进阶的学习可能。这也是近来中国画美育课堂上因着讲读石涛的《画语录》林曦老师讲的一段不可无理不可脱节。林曦老师分享了最近读到的一篇心理学文章说人能否高寿健康从心理学角度看最重要的因素是不能和生活脱节。你要跟当下的时代、环境、人群保持正面亲密的连接人一旦脱节会坠入到心理乃至生理上的负面状态。也就是说我们要积极地生活。说来积极地生活好像不是什么难事但这几乎是我们在世间最大的修习了1、和当下建立正面的连接这不是说一睁眼就要打开手机看看今天各地都发生了什么事这反而是我们被外界牵着走了这是消遣而非正面连接。生活纷繁稍不留神就被一波波浪潮带得迷失方向。林曦老师说“找到自己的出厂设置”清晰感知到让自己充实愉悦的事以这样的事滋养自己。对自己要承担的尽力承担不在心里留下愧疚和懊悔。以我之全力尽责了其余的交给老天。2、如实看待我们是天地间一株青稞生长好自己林曦老师分享了一首海子的诗《日记》其中有一句把石头还给石头让胜利的胜利。有时候我们的身心感到疲惫是因为想要“控制石头控制胜利”。但万物有它的节奏胜利也有自己的节奏。林曦老师说如果把石头理解为一切物质把胜利理解为精神的骄傲我们其实控制不了什么我们只是天地间一株细弱的青稞生长自己的把属于天地的归还给天地。这也契合了《画语录》里的不可无理。说来我们学习书画和传统智慧就是要让自己从不明白“理”的混沌中解放出来知晓世间的万物有它的道理和节奏把石头还给石头让胜利的胜利。万物都在生长你也好好地生长自己。3、警醒用心知晓你要的是什么我们要警醒用心学会从复杂的生活中观察辨别而非与万物混杂一起。我们并不需要知道那么多事如果想要身体健康就会好好吃饭合理运动写字画画读书明理这些事情已足以占据几乎所有时间了。林曦老师希望我们以一颗能辨别光亮的心积极地生活不拧巴不造作这是特别好的能量能回馈给我们健康的身体共勉~暄桐林曦老师简介·1983年生于重庆毕业于中央美术学院水墨画家暄桐教室的创办人与授课老师·受家庭熏陶从小很喜欢并且有机会深入学习体验中国传统尤其喜爱书法。学习过程中有幸与诸位大德名士结缘被教导并熏习其中·致力于中国文人传统美学和生活方式的转译和传播认为学习传统的重要意义在于启发当下·林曦所诠释、教授的书法与传统可以落实成生活中具体的知行和实践亲切可爱近十年来受到许多的认可和喜爱·还创办有美育和文化工作室【林曦的小世界】、基于文人审美的生活方式独立设计品牌【山林曦照】